Yoga
Stampa E-mail

Martedi e Giovedi mattina dalle 9.30 alle 10.45

Lezione di Yoga

Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento dello Yoga. Non c'è nessun tipo di sforzo fisico, durante la pratica si lavora per rilassare il corpo e la mente in  profondità.
E adatto alle persone che mentalmente sono sempre attive, a quelle persone che sentono che la mente non si ferma mai, ottimo per le persone che hanno disturbi del sonno e dolori articolari nel corpo.
Oltre a rilassare e a fare recuperare ore di sonno Yoga Nidra agisce sulla psiche rendendo la mente più forte e aumentandone le capacità, come per esempio la memoria.
Raja Yoga è quella parte dello Yoga che si occupa si sviluppare la concentrazione per avvicinarsi agli stati della meditazione.
E' chiamato lo Yoga supremo, dal fatto che nello Yoga classico la meditazione è considerata la parte più elevata ed importante dello Yoga.
Durante il corso impareremo esercizi per liberare le articolazioni, esercizi di respirazione preparatori e tecniche di meditazione.
Materiale necessario tappetino Yoga un cuscino eventualmente una coperta

Docente: Sabrina Macuglia
Ultimo aggiornamento Sabato 09 Settembre 2017 15:42
 
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner